1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
30 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 262.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر هي خضروات متألقة ومقرمشة تنتمي إلى عائلة الكبسيكم. معبأة بفيتامينات A و C، هذه الفلفل تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتعتبر مصدر رائع للمضادات الأكسدة. نشأت من مناطق الأمريكتين، وهي منتشرة في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الطهي المكسيكي إلى الأطباق الشرقية المتوسطية، مضيفة نكهة منعشة وربعة لونية للسلطات والمقليات والصلصات. الفلفل الأخضر غني بالألياف الغذائية، ويدعم هضم الطعام، بينما مواده النباتية المغذية تعزز الصحة العامة. سواء تم شواءه، حشوه، أو تناوله نيئًا، الفلفل الأخضر هو خيار لذيذ وغذائي لأي وجبة!
