1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
704.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.0 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 104.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154.3 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 63.1 g | 225% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 24.7 g | 49% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1040.5 mg | 80% | |
| الحديد | 27.1 mg | 150% | |
| البوتاسيوم | 2997.6 mg | 63% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر هو توت الفلفل الصغير وغير الناضج الذي يتم حصاده من نبات الفلفل الأسود (Piper nigrum). بفضل لونهم الزاهي ونكهتهم الحارة الطازجة قليلًا، يعتبرون مكونًا أساسيًا في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الفرنسية والجنوب شرق آسيا. يمكن لهذه الفواكه المتعددة الاستخدام إضافة لمسة من النكهة القوية إلى الصلصات واللحوم والسلطات. الفلفل الأخضر غني بالمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد على دعم الهضم وتقليل الالتهاب. منخفض السعرات الحرارية، يوفر طريقة فريدة لتعزيز النكهة مع الحفاظ على نظام غذائي صحي. اكتشف طعم الفلفل الأخضر الزاهي وفوائده الصحية في طهيك اليوم!
