1 serving (164 grams) contains 36 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 308.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر هو خضار نشط ومقرمش، معروف بنكهته الطازجة والحامضة قليلاً. جزء من عائلة الكابسيكم، ينحدر الفلفل الأخضر من أمريكا الوسطى والجنوبية وهو مكون رئيسي في مختلف المأكولات، بدءًا من الأطباق البحر الأبيض المتوسط إلى الأطباق المقلية والسالسا. مليء بفيتامينات A و C و K، يقدم الفلفل الأخضر ثروة من مضادات الأكسدة بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. كما يوفر الفلفل الأخضر أليافًا غذائية لدعم الهضم. استمتع بهم نيئين في السلطات، أو مشويين، أو مقلين لإضافة لمسة من اللون والتغذية إلى وجباتك!
