1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
15.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوندال البازلاء الخضراء
سندال البازلاء الخضراء هو وجبة خفيفة جنوب الهند لذيذة تُعد من البازلاء الخضراء الطرية، وتُتبل ببذور الخردل، وورق الكاري، ولمسة من جوز الهند. هذا الطبق اللذيذ غالبًا ما يُحضر خلال الاحتفالات ويُعتبر ثابتًا في المأكولات الساحلية. مليء بالبروتين والألياف الغذائية، سندال البازلاء الخضراء لا يُرضي فقط حاسة التذوق الخاصة بك ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي صحي. استمتع به كوجبة خفيفة شاملة العناصر الغذائية وسهلة التحضير!
