1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة البازيلاء الخضراء
الطبقة المعتمدة على البازيلاء الخضراء هي وجبة لذيذة ومشبعة تنفجر بالمواد الغذائية. تجمع هذه الوجبة الشهية بين البازيلاء الخضراء اللذيذة مع البصل المعطر، والثوم، ومجموعة زاهية من الجزر والبطاطس، تغلي للكمال في مرقة نباتية شهية. تعتبر هذه الوجبة، التي تشتهر ببروتينها الغني وأليافها، من مختلف المطابخ حول العالم، مثالية لإبراز قدرة البازيلاء الخضراء الشاملة. مليئة بفيتامينات A و C، فهي خيار صحي لأي وجبة. استمتع بها بمفردها أو تقديمها مع خبز مقرمش لتجربة صحية لذيذة!
