1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192.9
سعرات حرارية
12.9
بروتين
34.5
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.1 g | 43% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 581.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About Kurna البازلاء الخضراء
البازيلاء الخضراء كورنا هو طبق شهي يأتي من شبه القارة الهندية، حيث تطهى البازيلاء الخضراء الطرية في صلصة غنية متبلة. يجمع هذا الكاري النابض بالحيوية بين التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم، مما يخلق تجربة عطرية ولذيذة. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم هذا الطبق النباتي نمط حياة صحي. استمتع به مع الأرز أو الخبز المسطح لوجبة مرضية تجمع بين الغذاء الصحي واللذيذ. اكتشف الدفء وعمق النكهات في كل لقمة من البازيلاء الخضراء كورنا!
