1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلا خضراء عدسية
كاري البازلاء الخضراء هو طبق حيوي ومليء بالنكهة يعود أصله إلى المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري الرائع بالبازلاء الخضراء الناعمة المطهوة في مزيج غني من الطماطم والبصل والتوابل العطرة مثل الكمون والكركم والجرام ماسالا. مليء بالبروتين النباتي والألياف، فهو ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا خيار صحي لأي وجبة. منخفض السعرات الحرارية ومرتفع القيم الغذائية، يعتبر هذا الطبق مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي. استمتع به مع الأرز أو أنواع الخبز المنبثقة لتجربة كاملة تكون مغذية ولذيذة بنفس القدر!
