1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
140
سعرات حرارية
7
بروتين
24
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
140 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء الخضراء والجزر
البازلاء الخضراء والجزر هي مزيج لذيذ من البازلاء الخضراء الساطعة والجزر الحلوة اللذيذة، تُحتفى به في مختلف المطابخ حول العالم. هذا التركيب الملون ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه مليء بالمغذيات أيضًا. غني بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، يعزز هذا الطبق الهضم الصحي ويعزز المناعة. منخفض السعرات الحرارية والدهون، إنه طبق جانبي لذيذ يضيف حلاوة طبيعية إلى أي وجبة. مثالي للتحميص والمرق، أو ببساطة مطهو بالبخار، البازلاء الخضراء والجزر هي عنصر غذائي مغذٍ يمكن للجميع الاستمتاع به!
