1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
134.7
سعرات حرارية
0.8
بروتين
36.0
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 22.7 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 274.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كمثرى خضراء
الكمثرى الخضراء هي فاكهة لذيذة معروفة بقوامها المقرمش وحلاوتها المنعشة. تنبعث منها عصارة غنية، وهي فاكهة تأتي من المناطق المعتدلة، مما يجعلها من المفضلة في السلطات والحلويات والأطباق الجانبية على حد سواء. الكمثرى الخضراء غنية بألياف الطعام وفيتامين C، حيث تعزز الهضم وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية، تعتبر وجبة خفيفة بلا ذنب تروي شهيتك الحلوة. استمتع بهذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات طازجة، أو مخبوزة، أو مخلوطة في العصائر، وارفع مستوى وجباتك بلمسة من خيرات الطبيعة!
