1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.0
سعرات حرارية
5
بروتين
9.5
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
55.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 170.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 205 mg | 15% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 840 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About البقدونس أخضر
البقدونس الأخضر هو عشب نباتي نشط معروف بنكهته الطازجة وتنوعه في الطهي. مليء بفيتامينات أساسية مثل أ، ج، وك، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يعتبر البقدونس ثابتًا في مختلف المطابخ، مضيفًا لمزيد من اللون والطعم إلى الأطباق من تبولة إلى البيستو. يساعد هذا العشب الغني بالعناصر الغذائية في الهضم وتعزيز الجهاز المناعي. سواء تم استخدامه كزينة أو عنصر رئيسي، البقدونس الأخضر هو وسيلة لذيذة لتعزيز وجباتك بينما تعزز صحتك.
