1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
48
سعرات حرارية
2.7
بروتين
10.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
48 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 414 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أخضر
البصل الأخضر هو مكون حيوي ومتعدد الاستخدامات يوجد في مختلف المطابخ حول العالم. غالبًا ما يُستخدم في الأطباق الآسيوية، حيث يضيف نكهة بصلية خفيفة وقرمشة نضرة. غني بالفيتامينات A و C و K، تساهم هذه الأطعمة الخضراء في تعزيز الرؤية السليمة ودعم الجهاز المناعي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، فهي مثالية لتعزيز السلطات والأطباق المقلية والشوربات. سواء تمت متعتها طازجة أو مطبوخة، يعتبر البصل الأخضر وسيلة شهية لرفع مستوى وجباتك أثناء تعزيز صحتك.
