1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.0 mg | 5% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 310.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سويق المبشور
سوق البصل الأخضر هو مكون نشط ومتعدد الاستخدامات، ويستخدم عادة في المطابخ الآسيوية مثل المأكولات الصينية واليابانية والكورية. مليء بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الأكسدة، تضيف هذه الأنابيب الخضراء النحيلة نكهة بصل طازجة ولطيفة بينما تدعم صحة المناعة. لا تُعزز فقط جاذبية الوجبات بصريًا، بل تكاد تحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لإضافة نكهة دون زيادة الوزن. سواء تم تقطيعها في السلطات، أو تقليتها في الأطباق المقلية، أو استخدامها كزينة، ترفع أعواد البصل الأخضر أي طبق مع نكهتها المنعشة ونكهتها المنعشة.
