1 serving (25 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
32 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 276 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق البصل الأخضر
أوراق البصل الأخضر نابضة بالحيوية، وهي أعشاب مقرمشة ومليئة بالنكهة تضيف نكهة جديدة لا تحصى للأطباق. غنية بفيتامينات A و C و K، تدعم وظيفة المناعة وصحة العظام. تنتشر في آسيا، وتُستخدم هذه الخضراوات المتعددة الاستخدامات في مختلف المطابخ، من الأطباق الصينية المقلية إلى السلسات المكسيكية. تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، أوراق البصل الأخضر تكون إضافة رائعة للسلطات والشوربات والتزيينات. استمتع بنكهتها اللطيفة الشبيهة بنكهة البصل وبلونها النابض بالحيوية بينما تحقق الفوائد الغذائية!
