1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 298 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم الفول الأخضر
نتف الهريس الأخضر هي لذيذة مملوءة بالعناصر الغذائية التي تنبت من العدس الأخضر، الذي يعتبر من العناصر الأساسية في المأكولات الهندية. تحتوي هذه القواعد الصغيرة على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. إنها منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة، مما يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الهضم. استمتع بها طازجة في السلطات أو الأطعمة المقلية أو الحساء، مما يضيف قرمشة لذيذة وانفجار من النكهة. تمتع بخيرات نتف الهريس الأخضر وقم بتحسين وجباتك بطعمها الحيوي وفوائدها الصحية المذهلة!
