1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيلا دال مونغ الأخضر
الشيلا الهندي المقرمش بالعدس الأخضر هو فطير لذيذ وغني بالمغذيات مصنوع من العدس الأخضر المطحون أو فول المونغ. هذا الطبق الغني بالبروتين غالبًا ما يتم توابله بالتوابل والأعشاب، مما يخلق وجبة لذيذة ومغذية. ينحدر الشيلا من شمال الهند، وهو خيار شائع كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة، ويعتبر خاليًا من الجلوتين وغنيًا بالألياف. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يعزز الهضم ويرفع مستويات الطاقة. استمتع به بمفرده أو اقلبه مع الزبادي أو الشتني لتجربة طهو لذيذة. استمتع بتجربة صحية مميزة مع الشيلا الهندي بالعدس الأخضر!
