1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
11.8
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري عدس أخضر
الدال الأخضر مونغ هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية من المطبخ الهندي، مصنوع من العدس الأخضر الممتع المطهو في مزيج عطري من التوابل. يتميز هذا الكاري اللذيذ بمكونات مثل البصل، الطماطم، الزنجبيل، الثوم، والقليل من الكركم، لإنشاء صلصة نابضة بالحيوية وغنية بالنكهة. بفوائده العالية بالبروتين والألياف، فهو خيار ممتاز لنظام غذائي صحي، حيث يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء تمتعت به مع الأرز أو الخبز المسطح، فإن الدال الأخضر مونغ ليس مجرد وجبة، بل هو تجربة كاملة تُدفئ روحك!
