1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
3.6
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مزيج خضراوات
سلطة خلطات خضراء هي مزيج متألق من الخضار الطازجة، تضم الخس المقرمش، والجرجير الحار، والسبانخ الناعم، مع وجود الطماطم الكرزية الزاهية، والخيار القرمزي، والفجل الحامض. تستلهم هذه السلطة من المطبخ المتوسطي، المشهور بمكوناته الصحية ونكهاته الزاهية. مليئة بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، تدعم سلطة خلطات خضراء نمط حياة صحي، وتعزز الهضم وتعزز المناعة. يتم تقديمها مع صلصة نبيذية خفيفة، وهي خيار منعش وخالٍ من الذنوب يعد مثاليًا لأي وجبة. استمتع بطعم الصحة الجيدة مع كل لقمة!
