1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المانجو الخضراء
سلطة المانجو الخضراء هي طبق نابض بالحيوية والانتعاش ينفجر بالنكهة واللون. حيث تتميز هذه السلطة بشرائح من المانجو الخضراء الطازجة المقطعة إلى قطع رفيعة، تجمع هذه السلطة بين الأعشاب الطازجة مثل الكزبرة والنعناع، والخضروات الهشة مثل الفلفل الحلو والجزر، وصلصة متبلة بعصير الليمون وصلصة السمك. تمتاز بأصلها من المطبخ الآسيوي الجنوب شرقي، وخاصة شهيرة في تايلاند وفيتنام، إذ انها تمثل توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والحموضة والملوحة. تحتوي على فيتامينات، ومضادات الأكسدة، وألياف، تعتبر هذه السلطة ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها أيضا تعزز الهضم وتعزز المناعة. تغوص في عالم الطعم الحامضي اللذيذ لسلطة المانجو الخضراء!
