1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
35.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أخضر وجزر في صلصة الطماطم
العدس الأخضر والجزر في صلصة الطماطم هو طبق غني ومغذٍ مليء بالنكهة والفوائد. هذه الوجبة الشهية تتميز بالعدس الأخضر الطري، والجزر الحلو، وصلصة الطماطم الغنية، مما يخلق تناغمًا مثاليًا من النكاهات. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجمع بين مكونات غذائية غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. فهو ليس فقط مناسبًا للنباتيين، ولكنه أيضًا منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمحبي الصحة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الشهي الذي يدفئ الروح ويمدّ الجسم بالطاقة!
