1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أخضر وجزر في صلصة الطماطم
العدس الأخضر والجزر في صلصة الطماطم هو طبق غني ومغذٍ مليء بالنكهة والفوائد. هذه الوجبة الشهية تتميز بالعدس الأخضر الطري، والجزر الحلو، وصلصة الطماطم الغنية، مما يخلق تناغمًا مثاليًا من النكاهات. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجمع بين مكونات غذائية غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. فهو ليس فقط مناسبًا للنباتيين، ولكنه أيضًا منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمحبي الصحة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الشهي الذي يدفئ الروح ويمدّ الجسم بالطاقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
