1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أخضر بالخل
العدس الأخضر بالخل هو سلطة نشطة ومغذية تتميز بالعدس الأخضر الطري الذي يُقلب مع خلطة خل شهية مصنوعة من زيت الزيتون والخردل ديجون، ولمسة من خل البلسميك. هذا الطبق من المأكولات البحر المتوسطية، المعروفة بنكهاتها الطازجة ومكوناتها الصحية. مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز العدس الأخضر الصحة القلبية ويساعد على الهضم. قدمه مع الخضروات الهشة مثل الفلفل الأخضر والبصل الأحمر للحصول على قليل من الملمس واللون الإضافي. استمتع بهذا الطبق الخفيف والمرضي كجانب مثالي أو وجبة غذائية مغذية بذاتها!
