1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة العدس الأخضر
شوربة عدس خضراء هي وجبة قوية وغنية بالبروتين معبأة بالعدس الأخضر غني بالفيتامينات والخضروات النابضة بالحياة والأعشاب العطرية. مستمدة من المطبخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، تجمع بين مكونات مثل البصل، والجزر، والكرفس، والثوم، يتم طهيها بشكل مثالي في رغوة لذيذة. هذه الشوربة المريحة ليست طعمها رائع فقط ولكنها مليئة بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. بل وبفضل محتواها المنخفض الدسم ومضادات الأكسدة العالية، تُعد شوربة العدس الأخضر وعاءً غنيًا بالخيرات الذي يدفئ الروح ويدعم رحلتك نحو العافية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
