1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس الأخضر
يعد أرز العدس الأخضر مزيجًا لذيذًا من العدس الأخضر الغني بالعناصر الغذائية والأرز الهش، مما يقدم لك لمسة فريدة على الأطباق التقليدية التي تتضمن الحبوب. هذا التركيب الصحي مستوحى من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، حيث يُعتبر العدس مكونًا أساسيًا معروفًا بقوامه الجامد ونكهته الأرضية. مليئً بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يُعزز أرز العدس الأخضر النظام الغذائي المتوازن بينما يُبقيك شبعًا وراضيًا. فهو خالي من الجلوتين بشكل طبيعي ومنخفض الدهون، مما يجعله اختيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. استمتع به كجانب متنوع أو قاعدة شهية لوجباتك المفضلة!
