1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس الأخضر
يعد أرز العدس الأخضر مزيجًا لذيذًا من العدس الأخضر الغني بالعناصر الغذائية والأرز الهش، مما يقدم لك لمسة فريدة على الأطباق التقليدية التي تتضمن الحبوب. هذا التركيب الصحي مستوحى من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، حيث يُعتبر العدس مكونًا أساسيًا معروفًا بقوامه الجامد ونكهته الأرضية. مليئً بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يُعزز أرز العدس الأخضر النظام الغذائي المتوازن بينما يُبقيك شبعًا وراضيًا. فهو خالي من الجلوتين بشكل طبيعي ومنخفض الدهون، مما يجعله اختيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. استمتع به كجانب متنوع أو قاعدة شهية لوجباتك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
