1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
5.6
بروتين
10
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 194.4 mg | 14% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج أوراق خضراء
مزيج أوراق خضراء هو مزيج نابض بالحياة من سبانخ طازجة وكيل مقرمش وجرجير حار، يجمع بين سيمفونية من النكهات من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يدعم هذا المزيج صحتك العامة مع إضافة نكهة مقرمشة لسلطاتك وأوراق الخبز. منخفض السعرات الحرارية لكنه غني بالعناصر الغذائية، إنه مثالي لأولئك الذين يسعون إلى نمط حياة صحي دون التضحية بالطعم. أبرز وجباتك باستخدام مزيج أوراق الخضراوات— حيث يلتقي الصحة باللذة في كل لقمة!
