1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة أوراق خضراء بصلصة المايونيز
سلطة أوراق خضراء بصلصة المايونيز هي طبق منعش وكريمي يجمع بين الخس الأخضر الطازج مع صلصة غنية على أساس المايونيز. تحتوي هذه السلطة غالبًا على مزيج من الخضار الزاهية مثل الخيار والجزر المبشور والطماطم الكرزية، مما يضيف اللون والقرمشة. تعود هذه السلطة إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، وهي خيار شهير للشواء والولائم. بينما تقدم الأوراق الخضراء فيتامينات أ وج، فإن المايونيز يضيف سعرات حرارية ودهون إضافية، لذلك استمتع به بشكل معتدل. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تجلب هذه السلطة مزيجًا ممتعًا من النكهات إلى طاولتك!
