1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 129.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس أخضر
الخس الأخضر هو نبات أخضر غني بالعناصر الغذائية والذي يضيف قرمشة منعشة إلى وجباتك. ينبع هذا الخس الشهير من المتوسط وهو مليء بفيتامينات أ وك، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة، مما يجعله إضافة مثالية للسلطات والساندويشات والأوشاق. تسمح له القوام الرقيق بالمزج بسلاسة في مجموعة متنوعة من المأكولات، من السلطات اليونانية المقرمشة إلى البرغر الأمريكي الكلاسيكي. الخس الأخضر قليل السعرات الحرارية وغني بمحتوى عال من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ومرطبة. استمتع بنكهته الطازجة وفوائده الغذائية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
