1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 129.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس أخضر
الخس الأخضر هو نبات أخضر غني بالعناصر الغذائية والذي يضيف قرمشة منعشة إلى وجباتك. ينبع هذا الخس الشهير من المتوسط وهو مليء بفيتامينات أ وك، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة، مما يجعله إضافة مثالية للسلطات والساندويشات والأوشاق. تسمح له القوام الرقيق بالمزج بسلاسة في مجموعة متنوعة من المأكولات، من السلطات اليونانية المقرمشة إلى البرغر الأمريكي الكلاسيكي. الخس الأخضر قليل السعرات الحرارية وغني بمحتوى عال من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ومرطبة. استمتع بنكهته الطازجة وفوائده الغذائية اليوم!
