1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الأرز إلى الفائف
كاري الفول الأخضر بالكونجال مع كريمة الجوز الهندي والكمون هو طبق زاهٍ وشهي يعود إلى التقاليد الغنية للطهي في جنوب الهند. يجمع هذا الكاري الممتع بين الفول الأخضر الغني بالبروتين، المعروف أيضًا بالمونج دال، مع قطع الكونجال الطرية، المطبوخة في مزيج عطري من التوابل مثل الكركم والكمون وحليب جوز الهند. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. إنه مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. مليء بالنباتات الصحية، يعتبر كاري الفول الأخضر بالكونجال مثاليًا للنباتيين والذين يبحثون عن طبق لذيذ وصحي يدفئ الروح. استمتع به مع الأرز المبخر أو الخبز الأفغاني لتجربة مرضية تمامًا!
