1 serving (200 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري العدس الأخضر
العدس الأخضر هو طبق ذو نكهة شهية يأتي من المطبخ الهندي، حيث يتم طهي حبوب العدس الأخضر الطري في مزيج غني من التوابل مثل الكمون والكركم ومسحوق الغارام ماسالا. غالبًا ما يتم تحسين هذا الكاري الزاهي بالطماطم والبصل والأعشاب الطازجة، لخلق مزيج ممتع من النكهات. يأتي العدس الأخضر محملاً بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر اختيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز الطاقة. يتماشى العدس الأخضر بشكل مثالي مع أرز ساخن أو خبز النان الدافئ، حيث إن كاري العدس الأخضر ليس مجرد وجبة؛ بل هو احتفال بالنكهات الصحية والمغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
