1 serving (200 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري العدس الأخضر
العدس الأخضر هو طبق ذو نكهة شهية يأتي من المطبخ الهندي، حيث يتم طهي حبوب العدس الأخضر الطري في مزيج غني من التوابل مثل الكمون والكركم ومسحوق الغارام ماسالا. غالبًا ما يتم تحسين هذا الكاري الزاهي بالطماطم والبصل والأعشاب الطازجة، لخلق مزيج ممتع من النكهات. يأتي العدس الأخضر محملاً بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر اختيارًا صحيًا للقلب يدعم الهضم ويعزز الطاقة. يتماشى العدس الأخضر بشكل مثالي مع أرز ساخن أو خبز النان الدافئ، حيث إن كاري العدس الأخضر ليس مجرد وجبة؛ بل هو احتفال بالنكهات الصحية والمغذية.
