1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 55.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 6.9 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي العملاق الأخضر
تُعتبر البروكلي من قبلة العملاق الأخضر واحدة من الخضراوات اللذيذة والمغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن. المنبثقة من حقول شمال أمريكا الخصبة، يُضيف هذا الخضار الأخضر الزاهي لمسة من النضارة إلى أي وجبة. مليء بفيتامينات (سي) و (ك)، الألياف، والمواد المضادة للأكسدة، إنه مكمل غني بالفوائد الصحية لتعزيز العظام القوية وتعزيز الجهاز المناعي. مثالي لطبخ القلي أو الكازرول أو حتى للبخار، يُسهل عليك بروكلي العملاق الأخضر الاستمتاع بالأكل الصحي دون التضحية بالنكهة. ادخل إلى عالم من الطعم والتغذية مع البروكلي الخضراء العملاقة!
