1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.4
سعرات حرارية
4.3
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 140.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم أخضر
الثوم الأخضر هو شكل ناضج ولطيف من الثوم يتم حصاده قبل نضوج البصلة تمامًا. بسبب سيقانه الخضراء الرقيقة ونكهته اللطيفة، فإنه مفضل في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق البحرية والآسيوية. يحتوي الثوم الأخضر على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى العناصر المضادة للأكسدة، مما يدعم جهاز المناعة الصحي ويساعد في الهضم. طعمه الفريد يعزز كل شيء من الأطباق المقلية إلى السلطات، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات إلى أي وجبة. تقبل جوهر الثوم الأخضر الطازج والنابض بالحيوية وعزز خلقياتك الطهوية!
