1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 38.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 552.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين أخضر
التين الأخضر لذيذة، وهي فواكه غنية بالعناصر الغذائية تأتي من شجرة التين، الموطنة في منطقة البحر الأبيض المتوسط. هذه الأطعمة الخضراء الناضجة غنية بالألياف الغذائية، وفيتامينات أ وج، والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. مثالية في السلطات والحلويات، أو يمكن تناولها طازجة، فإنها تضيف نكهة حلوة ولكنها لطيفة إلى مختلف المطابخ، من الشرق الأوسط إلى الأطباق البحرية الأبيض. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض وحلاوتها الطبيعية، يُعتبر التين الأخضر خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. لذا، سواء كنت تتطلع إلى زيادة طاقتك أو تطوير وجباتك، فإن التين الأخضر يوفر إضافة غذائية ونكهة شهية لنظامك الغذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
