1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 38.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 552.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين أخضر
التين الأخضر لذيذة، وهي فواكه غنية بالعناصر الغذائية تأتي من شجرة التين، الموطنة في منطقة البحر الأبيض المتوسط. هذه الأطعمة الخضراء الناضجة غنية بالألياف الغذائية، وفيتامينات أ وج، والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. مثالية في السلطات والحلويات، أو يمكن تناولها طازجة، فإنها تضيف نكهة حلوة ولكنها لطيفة إلى مختلف المطابخ، من الشرق الأوسط إلى الأطباق البحرية الأبيض. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض وحلاوتها الطبيعية، يُعتبر التين الأخضر خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. لذا، سواء كنت تتطلع إلى زيادة طاقتك أو تطوير وجباتك، فإن التين الأخضر يوفر إضافة غذائية ونكهة شهية لنظامك الغذائي.
