1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 38.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 552.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين أخضر
التين الأخضر هو فاكهة حية وغنية بالعناصر الغذائية موطنها مناطق البحر الأبيض المتوسط. ويحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، وفيتامينات أ، سي وك، والمعادن الأساسية، حيث يدعم الهضم ويعزز المناعة. غالبًا ما يُستخدم التين الأخضر في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، وهو عنصر أساسي في المأكولات الشرقية المتوسطية، حيث يضيف نكهة فريدة ولذيذة إلى السلطات والحلويات والطواجن. نظرًا لحلاوته الطبيعية وقلة عدد السعرات الحرارية، يعتبر التين الأخضر بديلاً ممتازًا للسكر المصنع، مما يجعله خيارًا جيدًا لصحة القلب. اكتشف الطعم الشهي والفوائد الصحية للتين الأخضر اليوم!
