1 serving (5 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
522.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.6 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.8 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 60.3 g | 215% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.9 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1812.1 mg | 139% | |
| الحديد | 28.0 mg | 155% | |
| البوتاسيوم | 2566.7 mg | 54% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشمر الأخضر
بذور الشمر الأخضر هي بذور عطرية من نبات الشمر، تحتفى بها بشكل واسع في المطابخ المتوسطية والهندية. غنية بالزيوت الأساسية، تقدم نكهة حلوة تشبه نكهة الليكوريس، معززة للأطباق من الكاري إلى المعجنات. مليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، هذه البذور ليست فقط لذيذة ولكنها تدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي وتقلل من الانتفاخ. مع نكهتها الزاهية وفوائدها الصحية، تعتبر بذور الشمر الأخضر توابل ضرورية لأي عاشق مطبخ يتطلع لرفع مستوى إبداعاته الطهوية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
