1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
694 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.5 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 32.6 g | 116% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.3 g | 98% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166 mg | 12% | |
| الحديد | 13.5 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 2492 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال الأخضر
الدال الأخضر هو طبق رائع وغني بالعناصر الغذائية مصنوع من العدس الأخضر المقسم، ويحتفى به في المطبخ الهندي لنكهاته الغنية وفوائده الصحية. فهو مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، ويعزز الهضم ويوفر طاقة دائمة. غالبًا ما يُطبخ مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، الدال الأخضر يوفر توازنًا مثاليًا بين الطعم والغذاء. هذه الوجبة الصحية ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية ولكنها نباتية وخالية من الجلوتين أيضًا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للجميع. استمتع بالدال الأخضر لإشباع فعال ومُنخفض المحتوى الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
