1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار أخضر
الخيار الأخضر هو خضار مقرمش ومنعش يضيف نكهة لذيذة لأي طبق. مملوء بالماء والفيتامينات الأساسية والألياف، فإنه يقدم خيارًا منخفض السعرات الحرارية مثالي لإدارة الوزن. ينبع هذا المكون القابل للتحويل من جنوب آسيا، وهو عنصر أساسي في المطابخ البحر المتوسط والآسيوية وحتى اللاتينية. سواء تم تقطيعه في السلطات أو خلطه في العصائر الصحية أو تخميره لتحصل على وجبة خفيفة حامضية، الخيار الأخضر لا يرطب فقط بل يساعد أيضًا في دعم الهضم وصحة البشرة. اعتن بالنضارة من الخيار الأخضر لتحصل على دفعة غذائية في وجباتك!
