1 serving (30 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.0
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.2
كربوهيدرات
15.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1181.1 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 787.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطة خضراء
الشطة الخضراء هي صلصة زاهية وحيوية من المطبخ الهندي، تُعد من الكزبرة الطازجة والنعناع والفلفل الأخضر، وبعض قطرات من عصير الليمون. هذه الخلطة العطرية تقدم طعمًا لذيذًا، مثالية لتحسين كل شيء من السمبوسة إلى اللحوم المشوية. تحتوي الشطة الخضراء على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي تدعم الصحة المناعية مع إضافة النضارة إلى وجباتك. إنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من المواد الحافظة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق التوابل. قم بتحسين أطباقك واستمتع بجمال الطعم الحامضي اللذيذ للشطة الخضراء!
