1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 816 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر هو فلفل حار نابض بالحيوية مليء بالنكهة والقيمة الغذائية. ينبغي أن تكون مصدره من مناطق متنوعة، ويظهر بشكل بارز في المطابخ الآسيوية والمكسيكية والكاريبية مضيفًا لمسة نكهة حارة للأطباق. الفلفل الأخضر غني بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يمكن أن يعزز من مناعتك ويعزز من أيضك. بينما تستطيع إضافة الحرارة للوجبات، قد يساعد محتوى الكبسيسين في تخفيف الألم وإدارة الوزن أيضًا. تذكر فقط أن الاعتدال أمر أساسي، لأن حدة حرارتهم ربما لا تكون مناسبة للجميع. اعتنق الحرارة وحسن من تجربتك الطهوية مع الفلفل الأخضر!
