1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الإنشيلاداس الخضراء بالدجاج
الإنشيلاداس الخضراء بالدجاج هي وجبة لذيذة وصحية تعود إلى المطبخ المكسيكي التقليدي. تتكون من دجاج مفروم ناعم ملفوف في قشر الكورن، وتُغطى بسخاء بصلصة طماطم خضراء حامضة وجبن مذاب. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات من المكونات الطازجة مثل الكزبرة والهالابينو والبصل الأخضر، مما يوفر انفجارًا من النكهة في كل لقمة. تُعتبر هذه الإنشيلاداس بديلًا صحيًا للخيارات الثقيلة، حيث توفر وجبة مرضية دون سعرات حرارية زائدة. مثالية لعشاء العائلة أو وجبة خفيفة خلال ليلة الأسبوع، الإنشيلاداس الخضراء بالدجاج هي تجسيد لطعام الراحة المعاصر!
