1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشيا بودينج أخضر
البودينج الأخضر المصنوع من بذور الشيا، حليب اللوز، والمواد الغذائية الخضراء القوية مثل السبانخ والكيل. هذا الطبق الحيوي مستوحى من المأكولات ذات الوعي الصحي، حيث يمزج بين نسيج الشيا الكريمي ونكهة الخضراوات الطازجة. يحتوي على أحماض دهنية أوميغا ٣ وألياف وبروتين نباتي، مما يجعله غنيًّا بالعناصر الغذائية التي تدعم الهضم وتجعلك تشعر بالشبع. استمتع به كخيار إفطار أو وجبة خفيفة صحية، مع تزيينه بالفواكه الطازجة، الجوز، أو رشّة من العسل. تمتع بالاستمتاع بتلذذ خالٍ من الذنوب يغذي الجسم والروح على حد سواء!
