1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 261.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر هو خضار نابض بالحيوية ومقرمش مشهور بقوامه الهش وطعمه الطفيف المرّ. يعود أصله إلى أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهذه المكون القابل للتعديل ضروري في المطابخ في جميع أنحاء العالم، بدءًا من سلطات الخضروات الطازجة حتى الأطباق الشهية الخفيفة. غني بفيتامينات A و C، فضلاً عن العناصر المضادة للأكسدة، يدعم الفلفل الأخضر النظام المناعي الصحي ويعزز صحة البشرة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فهو يُعتبر إضافة ممتازة إلى أي نظام غذائي، يُقدم كل من النكهة والتغذية. استمتع بالفلفل الأخضر كوجبة خفيفة، أضفه كلون زاهٍ لوجباتك، أو استخدمه كمكون رئيسي في وصفاتك المفضلة!
