1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 261.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر الحلو هو خضار لامع ومقرمش وهو جزء أساسي في العديد من المطابخ حول العالم. مشتق من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، إذ يحتوي على فيتامينات A و C، مما يجعله قوة داعمة لجهاز المناعة الخاص بك. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إنه خيار ممتاز لإدارة الوزن. غني بمضادات الأكسدة، إذ يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي. يمكن الاستمتاع به طازجًا في السلطات، أو قليه في الأطباق المقلية، أو شويه للحصول على نكهة دخانية، الفلفل الأخضر الحلو متعدد الاستخدامات وإضافة لذيذة إلى أي وجبة، حيث يضيف النكهة والتغذية إلى طبقك!
