1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
29.9
سعرات حرارية
1.3
بروتين
6.9
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 261.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أخضر الحلو
الفلفل الأخضر الحلو هو خضروات غنية بالألوان ومقرمشة، مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. مليء بفيتامينات C و A و K، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. ينحدر من أمريكا الوسطى والجنوبية، فهو يلعب دورًا رئيسيًا في مختلف المطابخ، بدءًا من السلسلة الحية إلى الأطباق المقلية اللذيذة. استمتع بها طازجة في السلطات، أو محمصة للعمق، أو محشية لوجبة دسمة. بفضل نسيجها المقرمش ومذاقها الطيب قليلًا حلو وترابي، يعد الفلفل الأخضر الحلو إضافة لذيذة لأي طبق!
