1 serving (164 grams) contains 36 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 308.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أخضر فلفل باهت
الفلفل الأخضر الحلو هو خضار نابض بالحيوية ومقرمش يعرف بقشر الشبع الذي يوفره ونكهته اللطيفة. مليء بالفيتامينات الأساسية، إذ يتميز بمستويات عالية من فيتامين C وفيتامين A اللذين يدعمان الصحة المناعية والرؤية. ينتمي هذا الإنجريدينت المتعدد الاستعمالات إلى أمريكا الوسطى والجنوبية، ويتألق في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الباهيلا وحتى السلطات. إلى جانب احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية وكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، يساهم الفلفل الأخضر الحلو أيضًا في صحة القلب ويعين على الهضم. سواء تمت استمتاعه طازجًا أو محمرًا أو مقليًا، يضيف لمسة ساحرة من اللون والتغذية إلى أي طبق!
