1 serving (164 grams) contains 36 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
36.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 308.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أخضر فلفل باهت
الفلفل الأخضر الحلو هو خضار نابض بالحيوية ومقرمش يعرف بقشر الشبع الذي يوفره ونكهته اللطيفة. مليء بالفيتامينات الأساسية، إذ يتميز بمستويات عالية من فيتامين C وفيتامين A اللذين يدعمان الصحة المناعية والرؤية. ينتمي هذا الإنجريدينت المتعدد الاستعمالات إلى أمريكا الوسطى والجنوبية، ويتألق في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الباهيلا وحتى السلطات. إلى جانب احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية وكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، يساهم الفلفل الأخضر الحلو أيضًا في صحة القلب ويعين على الهضم. سواء تمت استمتاعه طازجًا أو محمرًا أو مقليًا، يضيف لمسة ساحرة من اللون والتغذية إلى أي طبق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فلفل أخضر فلفل باهت DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
