1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
30 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 262.5 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر الحلو
الفلفل الأخضر هو خضار نابض بالحياة وقرمشة مملوء بالعناصر الغذائية الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية، فهو مصدر ممتاز للفيتامينات أ وج، التي تدعم جهاز المناعة وصحة البشرة. منبت من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، يتألق هذا الفلفل المتعدد الاستعمالات في مختلف المأكولات، بدءًا من السلطات الطازجة حتى الأطباق المقلية والسلسلح. طعمه اللطيف والمرير قليلًا يضيف عمقًا إلى الوجبات دون أن يغمرها. يمكن أن يساهم تناول الفلفل الأخضر في دعم صحة القلب والهضم، مما يجعله إضافة ذكية إلى خطة وجباتك.
