1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء بالطماطم والبصل
ورقة الفاصوليا الخضراء مع الطماطم والبصل هي طبق غني بالنكهة يحتفل بالمكونات الطازجة. تجمع هذه المزيجة اللذيذة بين الفاصوليا الخضراء المقرمشة، الطماطم اللذيذة، والبصل الحلو، كلها مقليّة إلى الكمال. مستندة إلى المطبخ الشرقي الأوسط، فإنها تعكس حب المنطقة للمنتجات الطازجة والمغذية. يحتوي هذا الطبق على فيتامينات أ وج، وألياف، ومضادات أكسدة، وهو ليس مذاقه فقط لكنه اختيار صحي أيضا، فهو يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. مثالي كطبق جانبي أو رئيسي خفيف، فهو يضيف انفجارًا من اللون والطعم إلى طاولتك. استمتع بنكهة مغذية للشرق الأوسط مع كل لقمة!
