1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء بصلصة الطماطم والكوسا
بازيلا خضراء بصلصة الطماطم والكوسى هو طبق نباتي غني ومفعم بالحيوية يبرز نكهات الخضروات الصيفية الطازجة. تجمع هذه الوصفة الملونة بين بازيلا خضراء مقرمشة وكوسى طري، تُغمرهما صلصة طماطم غنية ومنعشة. مستمد من المطبخ البحر المتوسط، فهو لذيذ ليس فقط وإنما مليء أيضًا بالفوائد الصحية. توفر بازيلا الخضراء الفيتامينات الأساسية والألياف، بينما يحتوى الكوسى على سعرات حرارية منخفضة ومضادات أكسدة عالية. هذا الطبق مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، حيث يضيف لطاولتك كمية منعشة من النكهة والتغذية. استمتع بالفوائد الصحية والنكهة الزاهية التي تحتفي بمكونات طازجة وصحية!
