1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء بصلصة الصويا وبذور السمسم
الفاصوليا الخضراء بصلصة الصويا وبذور السمسم هي وجبة متألقة وممتعة تجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية باتقان، المغلفة بصلصة الصويا اللذيذة، والمكتملة برشة من بذور السمسم المحمصة. هذه الوجبة مستوحاة من مأكولات شرق آسيا، والتي تتميز بنكهاتها الفريدة ومكوناتها الصحية. توفر الفاصوليا الخضراء الفيتامينات والألياف الأساسية، بينما تضيف صلصة الصويا طعمًا غنيًا ولذيذًا. مع الدهون الصحية من بذور السمسم، إنها وجبة جانبية غذائية يسهل تحضيرها ومليئة بالنكهة. مثالية كوجبة جانبية، هذه الوصفة هي وسيلة رائعة للاستمتاع بفوائد الخضروات!
