1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر
الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر هي طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة الرائعة مع الفلفل الأحمر الحلو والملون. يُعتبر هذا الطبق الجانبي الرائع شائعًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والأمريكي، حيث يضفي لمسة من السعادة على أي وجبة. بغناه بفيتامينات A وC، بالإضافة إلى الألياف، يُعد هذا الطبق خيارًا صحيًا يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الهضم. يُقدم مشويً بخفة في زيت الزيتون ومتبل بالثوم، يقدم نكهة غنية دون زيادة في السعرات الحرارية. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر تضمن إرضاء أي ذوق!
