1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر
الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر هي طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة الرائعة مع الفلفل الأحمر الحلو والملون. يُعتبر هذا الطبق الجانبي الرائع شائعًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والأمريكي، حيث يضفي لمسة من السعادة على أي وجبة. بغناه بفيتامينات A وC، بالإضافة إلى الألياف، يُعد هذا الطبق خيارًا صحيًا يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الهضم. يُقدم مشويً بخفة في زيت الزيتون ومتبل بالثوم، يقدم نكهة غنية دون زيادة في السعرات الحرارية. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، الفاصوليا الخضراء مع الفلفل الأحمر تضمن إرضاء أي ذوق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
