1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء خضراء بالمايونيز والثوم
الفاصوليا الخضراء بالمايونيز والثوم هي وصفة لذيذة وفريدة تجمع بين الفاصوليا الخضراء المقرمشة والزاهية مع صلصة مايونيز كريمية ومليئة بنكهة الثوم. تستمد هذه الوصفة البسيطة ولكن اللذيذة إلهامها من مختلف المطابخ، مما يبرز سهولة تحسين الخضروات الكلاسيكية. تحتوي الفاصوليا الخضراء على فيتامينات A و C، مما يمنحها دفعة غذائية، بينما يضيف المايونيز الغناء؛ يمكن استخدام نسخة أخف وزنًا لجعل هذه الوجبة أكثر صحة. مثالية كوجبة جانبية لأي وجبة، تحاكي هذه الوصفة الذوق، مقدمة بديلاً صحيًا للأطباق الثقيلة. استمتعوا بهذا النكهة الجديدة للفاصوليا الخضراء التي ستثير إعجابكم!
