1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصولياء الخضراء مع الفاصولياء الحمراء والبصل
يتميز الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا الحمراء والبصل بوجبة غنية الألوان، تجمع بين نكهة الفاصوليا الخضراء الطازجة المقرمشة، وقوام الفاصوليا الحمراء القوي، وحلاوة البصل المحمص. تعرض هذه المزيجة المبهجة عناصر من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، مما يخلق جانبًا ملونًا ومغذيًا يعزز أي وجبة. تحتوي هذه الوجبة على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وتدعم الوجبة الغذائية الصحية مع كونها منخفضة السعرات الحرارية. بنكهاتها الغنية ومكوناتها الصحية، الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا الحمراء والبصل ليست فقط وجبة شهية، بل إضافة مغذية إلى طاولتك.
