1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.5 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 223.9 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء بالثوم
تواجه فاصوليا خضراء بالثوم طبقا شهيا وبسيطا يُعزز الفاصوليا الخضراء الطازجة بنكهة الثوم القوية. يعود أصلها إلى المأكولات البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكية ، ويبرز هذا الطبق الفاصوليا الخضراء الزاهية ، المقلية بشكل مثالي في زيت الزيتون ، والتي يتخللها الثوم العطري. مليء بفيتامينات A و C و K ، بالإضافة إلى الألياف ، هذا الجانب الصحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية. مثالي لأي وجبة ، تقدم فاصوليا خضراء بالثوم طريقة لذيذة للاستمتاع بالخضروات الخاصة بك ، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لطاولتك.
